Modesto, Kalifornien (ots) – Um voller Energie durch das Jahr zu kommen, benötigen wir neuen Antrieb. Nach Raclette, Lebkuchen und Schokolade stehen eine ausgewogene, gesunde Ernährung und ein aktiver Lebensstil auf dem Plan. Die Geheimwaffe für 2012? Eine Handvoll Mandeln als perfekter Snack!
Egal wie strikt wir unsere tägliche Ernährung planen, bei einem straffen, stressigen Tagesablauf verfallen wir oft unseren Gelüsten: hungrig, müde und das Verlangen, etwas zu naschen – aber kein gesunder Snack in Sicht. Mandeln sind die optimale Lösung, die Kalorienfalle zu umgehen. Und: Eine Handvoll Mandeln deckt 60 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin E. Sie knabbern etwas, das Ihnen schmeckt und werden gleichzeitig mit Nährstoffen versorgt, die Sie brauchen. Einfach morgens eine Handvoll Mandeln in ein Döschen oder ein Tütchen füllen, ab in die Handtasche und die Mandeln sorgen für leckeren, lang anhaltenden Knabberspaß und Power – was immer der Tag auch bringen mag. Als Alternative kann ein Schälchen gefüllt mit Mandeln auf den Schreib- oder Küchentisch gestellt werden.
Susanne Fröhlich, Bestseller-Autorin („Und ewig grüßt das Moppel-Ich“) und Moderatorin, schwört auf Mandeln als Snack: „Dieses Jahr habe ich mir vorgenommen, gesünder zu snacken. Klingt wie ein Widerspruch, ist es aber nicht: Ich esse jeden Tag eine Handvoll Mandeln. Das hält den Heißhunger in Schach und mein Energielevel hoch. Mandeln sind der perfekte, nährstoffreiche Snack für unterwegs. Für noch mehr Abwechslung beim Snacken probiere ich unterschiedliche Kombinationen, backe oder röste die Mandeln oder füge Gewürze hinzu. Ich finde: das ist mal ein richtig einfacher Vorsatz für dieses Jahr!“
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